颈椎病的最好锻炼方法

正能量Ripitup · 发表于 2023-11-17 17:25:29

颈椎病的最好锻炼方法
来源于《忆果缘M19》
颈椎病的最好锻炼方法主要就是一些向后仰的功能锻炼，常见的有趴在床上手和腿往后背，身体整个像小燕子一样成一个弓形，还有游泳，游泳对颈椎病是一个很好的方法。不论仰泳、自由泳、蛙泳，头都是保持后仰状态。打羽毛球经常要抬头，放风筝也是比较好的功能锻炼。还有一些颈部局部的保健操，向各个方旋转等。这些功能锻炼对于颈椎病的疗效都是不错的。
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水云轩主人 · 发表于 2023-11-17 21:51:23

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两湖布衣 · 发表于 2023-11-17 22:26:00

一笑而已 · 发表于 2023-11-18 06:16:48

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