户外活动徒步穿越的建议

laian新闻

1、早晨食蛋白质丰富的营养食品，以保障全天的体力。
2、保证至少携带1升的饮用水。
3、体力稍差的人员，最好携带巧克力、红牛等能迅速补充体力的饮品、食品。
4、部分对烧烤食品不感兴趣的，可以自己携带食品自行解决午餐。如少量超市购买的正规厂家生产的熟肉食品鸡蛋、碳水化合物是主要的，如八粥、饼干、熟玉米等。水分消耗大的可带咸榨菜等。E滁州网友部分来来安活动，多都是自行解决饮食，朋友、家庭围坐小聚
5、运动中，会感觉天气较热，不要过多着衣，最好不要穿牛仔裤。
6、建议携带背包，可以装衣服、食品等。没有专业的用双肩书包也是一样。
7、有登山杖的一定要携带，可大幅减少体力消耗，没有的可到向阳小学对面的【永红商贸】购买。
8、因为可能是阴雨天气，大家可以随身带一把雨伞和可以席地而坐的雨布。

陌生路人

楼主想的够周到的！感谢！

心灰意冷

还没报名了。

憨哥

谢谢楼主{:soso_e179:}

深海贝壳

谢谢楼主想的这么周到，把我的《户外用品》店名也告诉大家了。感谢各位驴友前来我店购物{:soso_e121:}谢谢了啊

春山秋水

谢谢楼主的建议，学习了！

樱花雨飞

{:soso_e189:}

纸戒指

因为今天有事，没能参加论坛的徒步，哎。

笑笑开心

谢谢！想的很好！

潘攀

想的真周到。