小谈双节棍运动（双节棍的发展趋势与其他武道运动的比较）

一中的双节棍

接触双节棍有快四年了，从菜鸟到现在有小成绩，也经历了棍界的几代的发展。对双节棍运动的发展也有些自己的认识，今天在复习时忽然想起应该写点什么了。当然对于技术还没达到我自己给自己定的标准，所以就不谈技术了，谈谈双节棍运动本身的体系和特点吧。当然说是特点就是区别于别的运动的东西，我主要从跆拳道，散打，武术（这里把双节棍单独分出来，其实也可以认为是武术的，看从什么角度去看了）与之想对比来谈谈。
    从开云翔武道俱乐部到现在也有半年了，从毛头小子到现在稍微成熟的毛头小子也吃了不少苦。这些题外话就不说了，还是单独谈谈双节棍吧。

一中的双节棍

    双节棍从技术风格来说，在国内最初的风格就是所谓实战派的（追崇李小龙宗师的足迹），但是经过多年的发展，自然而然的发展成现在的表演风格和实战风格相区别的两大流派。实际上呢，这两个流派还是有交叉的，其实表演中可以有实战应用，实战中也可以表演。这里为了区别就这么分了。表演风格中有花式风格，偏武术风格，偏舞蹈风格，特技风格等。

一中的双节棍

    花式风格，其实在双节棍的小动作上花的功夫比较多，也就是小的花招，这些花招是慢慢积累的，基本很多招数没有任何攻击力，一般就是将双节棍作为工具或者玩具来对待的。这个风格我个人不喜欢，但是也不排斥，偶尔学一些，自己也琢磨些用来丰富自己的技术或者增加学员的学习兴趣。可是毕竟是浮华，这种东西学下去之后会产生一些厌恶情绪，导致自己失去对双节棍的兴趣。而且没有固定的体系，东拼一些西凑一些，我不喜欢也不排斥。

    偏武术风格，是我个人追崇的，这里面有李小龙宗师的动作的影子，也有武术套路中的身法和步法，但是毕竟是另外提出来的双节棍套路，所以明显感觉和其他器械套路有不同。可吸收的东西也很多，也是有自己的体系的，可以循序渐进。

    偏舞蹈风格，这个是近年发展的风格，不好拿捏，主要是对舞蹈和双节棍都要有一定的掌握，还能拿捏好当中的度，要不会成四不像，这个呢，体系也不是很完备，也可能是我自己没深入了解的原因吧。

    特技风格，在单纯的双节棍技术基础上，突出对身体特技的要求，对身法和步法要求不高，着重身体动作的发挥和展现。常有的难度动作有跆拳道中的单腿三百六或者武术中的腾空旋风脚，也有五百四（跆拳道），空翻（跑酷），手翻，踢月脚（跑酷）等。这些特技技术因为结合了双节棍所以在实际练习中单纯的技术标准就不高，比如空翻，武术中要求要高，身体形态要清晰，而结合双节棍，可能即使头擦地也可以，弯腰也无伤大雅。这些特技中对腰的要求和身体协调的配合要求很高。尤其是练好后可以任意角度转体。

一中的双节棍

    说了这么多风格，其实是为了后文打伏笔。先说下，双节棍的单纯的技术。主要有舞花，换手，发力，反弹，转棍，抛棍，转体等。以上几类，每一类都有很多动作，但是一般我们在教授时也需要循序渐进，否则即使动作会做，也会影响后续技术的发展，因为每一类的动作对肢体的要求都不同。比如舞花着重要求
手腕要非常灵活，有些动作需要练了成千上百次才可以练新的动作，这样新动作才不变形；又如换手则强调协调性，双手的协调性，想做到高速换手，则要求手的感觉很灵敏，当棍子接触到手心或者手背时立即换向这样才可以减少中间过程的时间，加快速度，当然对握棍位置也有一定要求；而发力，则基本有三种发力动作我会要求较高，由于学双节棍对有无武术基础不做要求，所以这个动作强调控棍的能力，可能要你模仿刀的发力，剑得发力等等；而发弹算是不易体现出来的技术，但是在实战中用处很多，便于快速变向，转换身形等；其他两个则基本无攻击力，我自己教授的时候一般不太要求，按学员的兴趣，想学就多教。

    这些技术中，其实对于运动来说是很不科学的，因为没办法定量说明。这也是，这篇文章我想说的一个最重要的观点，双节棍运动还是一个很不成熟的运动，还需要很长的发展时间，而我现在所做的就是在这里发展历史中贡献自己的微弱力量。首先说个概念，就是当一件事物较为成熟时，那么在短期内的发展是无法改变什么的。基于这一点，双节棍的技术在短期内会提高很快，技术体系也会改变很大，所以分析判断得出双节棍运动不是一个成熟的运动。但是这些作为谈话聊天是足矣的，作为一个文章的论据就不够充分了。

一中的双节棍

    谈了以上那么多，其实，就是为了先给大家介绍下，尽可能补充多的基础知识。由于我是理科生，所以一下论述依然按照理科生的思维方式，一二三来（来自某位专家的论断，好像是这么回事，自己也习惯了）。

    作为跆拳道运动，即使在国内不看好，其实对于实战能力国内的跆拳道运动确实不行，但是实际的实战跆拳道是ITF，而国内，甚至我的武馆中教授的也是WTF体系（究其原因有很多方面，以后有机会再说）。但是作为这项运动的技术体系来说有品势（套路），竞技（比赛或者对练），特技（难度动作），跆拳舞等。我记得还有一个，记得不清楚了。从上面的体系可以看出，还是比较全面的，而且每个分块的体系也比较全面。品势就是中国功夫中说的套路，有太极一章一直到八章难度梯度比较明显（WTF体系），由于动作简单，所以适合儿童和青少年学习，之后的黑带的段位也有对应的品势。竞技即使比赛或者平时的对练，当然这个就是对基本腿法的实际应用的练习，这个也有较深入的研究和发展了，尤其是各种腿法的相克以及如何应对和实战中出腿的技巧等等，这个不能拓展讲，拓展的话能出书了都。比赛中的评分标准，裁判的资历等等都有明确的标准。特技嘛，这个内容多，但是多数是放在中国功夫中属于不标准的动作，放在跆拳道自身的体系就行之有效了，单腿三百六，五百四等，空翻，手翻等等。这些也较为完备无法在短时间内有多大变动。跆拳舞嘛相对宽松，但是有个基调就是一般是对品势做改变结合音乐的舞蹈。

    作为散打运动，这个主流中只有基本技术动作和对练比赛两大块内容。基本技术动作相比较其他运动而言不多，说多的话，组合应用动作较多，但组合也还是围绕对练比赛实战这个中心的。作为一项比赛，它的体系也相对完备了，评分标准，裁判，以及比赛的运作等等都比较完备。

    作为武术运动呢，这里狭隘的定义为中国的套路（有比赛的部分）。技术上就是套路和基本功，以及比赛（套路比赛，对练比赛较少）。从发展过程来看，以及现如今的发展状况，也能看出，较为完备。各种规定拳套路，传统拳套路，套路演练等，有着明确的评分标准。

    以上较为简单的说了三种武道运动的体系，很粗略。放开来看的话，柔道，拳击等也可以相互比较。反观之，双节棍运动或者说棍道运动，流派风格众多，没有形成一致，比赛也有，只是评分标准也不一。在南京我主裁的比赛，基本是沿用武术套路的评分标准，再结合双节棍运动自身的技术改动后来确定的。但是毕竟不是国家统一规定的，所以这项运动还需要发展。这个需要很多代人的努力，可能甚至努力的结果是被淘汰的一个。经常听人说，那等发展好再去推广咯。我想问，等谁呢，这个发展也还是需要人努力啊，与其等待别人，不如将自己定位于发展这项运动的践行者。

一中的双节棍

    现在的双节棍发展速度极其的快，滁州还属于落后，我虽有心，但是一个人的力量终究是单薄的。希望通过自己的努力，能得到更多的人的响应，进而推动滁州双节棍运动的崛起（这里说崛起是因为在我之前有前辈发展，但是由于最终没能坚持下来，而脱节了，导致滁州的发展落后了，如果当时没有脱节，那么现
在滁州的双节棍运动应是安徽的中心，甚至国内的一个重心）。

    其实，说实在，双节棍运动是个很简单的运动。曾听别人说双节棍运动因为自身的不成熟，导致了有两个极端。一个极端认为自学就可以。一个极端认为太难了，没法学。

    下面说说对这两种说法的看法。其实，说实话我的双节棍入门是在学长的带领下学的，后面经过师父的调教提高，再后来多次交流提高。我想说这些历程都是在学习，要说自学，我想说有些动作是在基本动作基础上创编的，但是很多东西没别人教是很难掌握的。

    另一个，说没法学，也是错的，以自己为例，难学的话，那我的技术如何来的呢？另外双节棍自身器械的特点让大众觉得技术很难，其实没什么，学了自然知道，不学总是不会的。太极难嘛，其实很难，但是很多人“会”太极，当然只是会那么个套路。双节棍难嘛，学个套路，一些动作，我可以梯度教学，让你学的很简单，再往上提高，就会难了，很多动作需要经过千锤百炼才成型。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易也；不学，则易者亦难矣。

    额外补充一个误区，认为只有年轻人才可以练双节棍，其实双节棍可以不分年龄大小去练习，老人除了可以练习太极，也可以练习双节棍。毕竟难易程度和教学体系是由教练来确定的。这个完全可以把握，加上双节棍种类也有很多，所以不存在任何可操作性难点。

    以上内容均为原创。

大非

楼主教么，想学

一中的双节棍

回复 7# 大非


    教是教，可惜不在来安，这个武馆在滁州市里的。你要真心想学的话，可能得花点时间了。心诚的话，不必顾及那些必要的规矩，你可以和另一个教练商量办次卡。一次性办多少次的就行了，去一次登记下。