让你越吃越漂亮的食物

布欧

　　让你越吃越美丽的食品　　鱼肉：紧致肌肤　　肌肤紧致的机密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉越发紧致，表皮也就天然紧绷而富有弹性了。营养专家以为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感觉到面部，颈部肌肉的显着改进。　　牛肉：给你好表情　　牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂均衡，加快皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。　　每天吃250克的牛肉就可以为你增补15毫克的锌元素，这就根本满意了人体逐日的必要了。吃牛肉 汕尾白癜风的时间别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的险些全部营养因素。如维生素C，钙。磷。铁等，别的洋葱还含有栎精，这种因素可以减轻眼睛的鼻子四周的皮肤发红或浮肿状态。　　鸡肉：让秀发亮起来　　布满光芒的秀发让你看起来更年轻，并且布满了康健的魅力。要头发康健就不能不给头发充足的营养。怎样给你的头发增补营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，仇家发，皮肤和指甲的康健都很紧张。假如缺少它，头发就会变得脆弱，轻易分叉，没有光芒。以是，要想得到康健的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片乃至巧克力也有同样的成果。　　杏仁：给你钻石般坚固的指甲　　十指如玉葱，可不能主惨淡或发黄的指甲粉碎了这种美丽。粉赤色，灼烁又坚固的指甲才是康健而悦目标指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身材所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“机密武器”，通过修复，牢固细胞壁，它能使指甲变得坚固而富有光芒。别的维生素E也被证明有抗朽迈，进步免疫力等成果。以是不要鄙视你的零食哦。