您知道养生"五忘"吗?

左手涂鸦

有时候忽视一些对自己身心不好的事情确实是好事，感觉楼主这里说的内容精简一下就可以得出四个字——难得糊涂。

天斌在线

身体是自己的，自己可以感觉得到丝毫的变数与曲直。感谢楼主的“五忘”文字。因为，有健康，才会有快乐！

韧歌天韵

您知道养生\"五忘\"吗?)

标签：养生杂谈健康

您知道养生\"五忘\"吗?
[1]忘形-----佛教修炼讲究\"坐忘\",庄子说:\"养志者忘形\",意思是说为人重视修身养心可以使自己忘却形体的存在,这对养生十分重要,因为高尚的道德修养有助自己坦然地面对万事万物,这样即使身患疾病,也能泰然处之,不焦虑,不消极,自然有利战胜病魔,使身体康复,这也就是古人所说的\"仁者寿\".
[2]忘劳-----古人云\"劳其形者长寿,安其乐者损命\",即是说人只有主动地任劳任怨地参加一些适当的有节奏的工作或劳动,并把它看成是生活的一大乐趣,这样就有益于健康,而劳动或工作本身也是强身健体的内容之一;相反,过于追求舒服安逸,四体不勤,怕苦怕累,只会有损健康与生命.
[3]忘怀-----人生充满了荆棘,自己可能随时会受到不公正的待遇,会因一点小事或多说了几句话而遭人误解受到指责甚至谩骂,而能随时忘却是非,不自忧不自悲不沉沦,对一切不幸和打击,做到视之若无,豁达宽容,这样自己心境定会开阔,生活就会充满阳光.
[4]忘情-----中医认为喜怒忧思悲恐惊是情志变化的七种表现,但这些精神活动过度强烈或持久,也容易成为致病因素,避免\"七情\"过度才有益于健康.有一幅对联说:酸甜苦辣非五味,无味只是淡;腆喜爱憎要忘情,忘情则无烦.就是告戒人们:面对喜怒哀乐之事都要淡然若忘,使自己神情超脱.
[5]忘年----总想着老了,不中用了,离死不远了,这种心态只会徒增烦恼,如形成恶性循环,就会给健康带来更坏的后果,听说过有人老是以为自己会有这肿瘤有那肿瘤,结果就在他身上老是疑惑的部位真的长了肿瘤的病例吗?我在四十年的临床经历中可碰见几个这样因心理问题而有病短寿的人啊,所以,我认为,忘记年龄,对延缓心理衰老大有益处.
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舞动灵感的旋律：
2009-03-17 16:50:36 人生是一个漫长的过程，若想做到这几点，谈何容易！但做不到，不等于放弃，把其牢牢记心中，修炼的目标有了，就会朝着这个方向前进。

博主回复：

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舞动灵感的旋律：
2009-03-17 16:52:51 真是修身养性之经典妙语，指导人生，坦然面对人生。祝您每天都快乐！
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小李杏

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