有没有一起跑步 锻炼的？

haozhimin5200

晚上有没有一起跑步的，我们可以一起。主要以减肥为目的。
胖子让我们一起运动起来吧，天天待在空调房里不出来出出汗 不新陈代谢对身体不好。

风景

你的线路一般是怎样的，最近是想组织小夜跑的

绿野仙踪

为了9月份以后的重装远征，风景最近爱上了跑步!{:soso_e113:}
如果有一起跑的，每晚8点在泰鑫售楼部集中，线路：起点泰金售楼部——沿西外环——城市广场——滁来路红绿灯路口转七里公园——环七里公园一圈至进城公路——穿越城市广场——在小卖部购矿泉水一瓶（可喝、可浇）——稍事调整再回到西外环——至泰鑫售楼部解散。全程跑下来约9公里，结束时全身大汗淋漓，舒服无比，减肥效果那是无法比拟的！为什么是8点，这时西外环散步的人要少一点，为什么不跑西外环一个来回，大家都知道的空气污染，所以我选择这条的线路！

绿野仙踪

风景 发表于 2013-8-4 16:42
你的线路一般是怎样的，最近是想组织小夜跑的

建议风景发贴，线路可以再商议，最好适合不同跑友，中途可以随时退出，比如上面建议的线路，如有人觉得线路长了，可以在城市广场退出！组织以松散型为好，贴中注明：以小慢跑为主，时间8点（胃里的饭消化好了一点，路上人、车少一点）准时出发不候！还有就是安全责任完全自负！

正德

绿野仙踪 发表于 2013-8-7 12:42
建议风景发贴，线路可以再商议，最好适合不同跑友，中途可以随时退出，比如上面建议的线路，如有人觉得线 ...

跑到滁州来吧。。。

haozhimin5200

风景 发表于 2013-8-4 16:42
你的线路一般是怎样的，最近是想组织小夜跑的

我天天在外环，7点左右出发。从盐业公司开始跑，一直跑到四里叉（中途不休息）然后休息5分钟按原路返回，不过根据自身体力来定。每天我都坚持在半个小时以上，一小时一下。路线可以按大家意见。不过个人认为跑步不需要拐弯抹角就跑直线，有节奏有秩序，希望你参考。

y阳光

早上怎么没跑步的呢？

蒂姆哈达威

我都是在二中跑的