转发：孕期不再难受，对抗孕吐小妙招，准妈妈们，看过来！

西西里岛

第一不想吃不要勉强吃。很多妈妈越吐越怕孩子没营养就逼自己吃，还为了健康都是清汤寡水的，结果吃得不舒服更吐得惨。一般来说大部分孕吐严重的都表示越是清淡越想吐。就想吃点奇奇怪怪的所谓重口的反而舒服。实在吃不下就喝甜的吃甜的，维持一下基本的热量需求是必要的。当然本身就比较胖的要慎重，以免糖尿病之类的··。


undefined第二少吃多餐。有时候特别饿和特别饱都容易引起反胃。让胃在一种不饿不饱的状态比较好。当然偶尔也要空一下，胃一直工作很累的你不能让人家不停在消化食物，它会抗议的。


undefined第三要保持口腔清新。吃过东西马上刷牙漱口，不要残留食物异味。残留的异味非常容易引起反胃。


undefined第四也是非常重要的一点就是不要一直去想。你总想着我要吐啊我要吐啊不吐也吐了。


undefined第五我听朋友说过她自己的一个经验你们可以试试，也是她的朋友试过告诉她的，就是早上起床空腹不喝任何东西就直接吃一勺冰的燕窝，炖的时候可以按自己口味加糖。这个我自己没试过，她还送我几块燕窝我因为懒得挑毛一直都没炖····还有一些海淘的代购店会有卖一些国外的止吐糖啊之类的，不妨一试。（因各人体质不同，不要轻易尝试）

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小编的话：
如果你是准妈妈，或宝妈，你还知道哪些缓解孕吐的小妙招，欢迎回帖分享！