高血压

相识就是缘份

劝告：高血压的人要牢记，平时要有“3吃3不吃”，做到降血压极好

张帆生活之道
大鱼号
04-16
关注
现在很多的中年人都是有高血压的，而像高血压这些慢性病，平时生活要极为注意，不然很容易造成生命危险的。接下来跟大家分享一下，高血压的“3常吃”和“3不吃”，牢记并做到这几点，降血压的效果极好。

3常吃

香蕉


香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。

苹果

苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。

木耳


黑木耳主要有降低胆固醇、降低血糖、预防血栓、提高人体的免疫力等功效。吃黑木耳降血压，是通过改善血管来起作用的，并不是黑木耳有直接降压的效果。

3不吃

红茶

因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿的茶则有利于高血压病的治疗。

辛辣和精细食物


辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，在患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

酒类

饮酒可使心率增快、血管收缩、血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

请牢记！请遵守！

作者：张帆生活之道
我要举报
7
微信好友
来自: Android客户端

王琳….

来自: Android客户端

磐石

来自: Android客户端

ZT666

学习了
来自: Android客户端

正德

叫俺不喝酒，可能吗

新安镇小蜜蜂

正德 发表于 2019-5-12 17:03
叫俺不喝酒，可能吗

有瘾了
来自: Android客户端

WL和歌山(滁州山

戒酒河南的