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[心理健康] 【阳光心语】——“好女人”为啥更会患癌症?

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发表于 2019-10-13 10:30:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
“好女人”,更要注意!
我国“十一五”亚健康课题里公布过的一组研究数据显示:我国城市女性患癌患者中70%属于人们眼中的“好女人”。这里提到的“好女人”具体指的是那些在现实生活中,得到大家认可的“乖女儿”、“好妈妈”、“好妻子”。这些女性一般有以下几个特点:
1.过于较真的“强迫症”
任何事情一定要打破砂锅问到底地进行追问,总是对他人不放心,随时保持高度紧绷状态,身心得不到松弛。这类女性心率通常比别人快,容易失眠,消化系统也较弱。这类女性容易患上的肿瘤:消化道癌。
2.委屈自己的“老好人”
有求必应的“老好人”就是那些在生活中,对所有事情都很难说“不”的女性。过度压抑自己的情绪,有苦有泪都往肚子里咽。这类女性容易患上的肿瘤:肺癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌。
3.多愁善感的“玻璃心”
情绪极其容易受到环境影响,悲天悯人的女性。她们往往都有一颗极其脆弱的“玻璃心”,心理比较脆弱,生活中很多小事都能让她伤心欲绝。这类女性容易患上的肿瘤:乳腺癌、甲状腺癌。
4.争强好胜的“女强人”
生活和事业中都对自己超高要求的“女强人”,她们随时都要求自己独当一面,常常熬夜加班,时刻都不能松懈。这类女性容易患上的肿瘤:由于机体紊乱,易罹患多种癌症。
看出来,一些女性的情绪会导致身体癌变,那么,情绪和患癌之间的联系究竟是什么?
早在公元二世纪就有学者发现,抑郁的女性较那些性格开朗的女性来说更容易患乳腺癌。医学发展到今天,早就从传统的生物医学转变成了“生物——心理——社会医学”模式。现代医学将心身疾病定义为:由心理社会因素导致的躯体性疾病和躯体功能性障碍。简单来说就是,不良的情绪是会导致躯体患病的。而对于癌症来说,患病原因非常复杂,不能简单片面地说坏情绪导致肿瘤,但长期不良的情绪和心理状况一定是肿瘤的重要触发因素。有学者分析了大量文献后,总结出以下四点结论:
1.具有某些心理特征的人,容易患癌症;
2.癌症的发展和转移与内分泌和免疫防卫功能有关,后者又受到患者情绪和行为反应的影响;
3.表现某类心理行为反应特征的患者,其生存期较短;
4.采用情绪支持和行为干预等心理治疗方法,可使癌症患者的平均生存期延长一倍。
如果已经罹患了癌症,怎么办?
把癌症看成慢性病,学会和体内的肿瘤和平共处!
随着医疗技术的快速发展,免疫治疗、新型靶向治疗、外科手术改进等方法都在帮助患者对抗癌症,癌症的治疗早已不像大家所认知的那样了。20多年前肺癌晚期的患者一般是3个月到半年的生存时间,现在已经延长到3到5年。这是很大的进步,活下来就有很多机会,因为你不知道明年是否就会有新型的治疗药物和治疗手段出现。
患者完全可以把肿瘤看作一个类似高血压、糖尿病这样的慢性病,积极乐观地配合医生的治疗。不是说一定要以彻底把肿瘤从体内清除为目标,而是应该做到,可以高质量的“带瘤生存”,并且与肿瘤和平共处,这个才是医生和患者需要共同努力达到的结果。
那么,对于那些“好女人”,预防肿瘤方面需要注意些什么呢?
1. 凡事悠着点,活得长一点:适当将自己从快节奏里解脱出来,多做些闲情逸致的“无用”小事。看看书、跑跑步、听听音乐、培养一个工作之外的兴趣爱好,这些其实非常重要。
2. “难得糊涂”是良药:很多无关紧要的小事要学会听而不闻、视而不见,其实这也是很多人健康长寿的秘诀。
3. 人无完人,事无完美:放过自己,也放过他人。离强迫症远一点,也就是离癌症远一点。

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 楼主| 发表于 2019-10-14 07:36:42 | 显示全部楼层
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