|
语言也会有暴力 有一种暴力不触及身体分毫，却能杀人于无形，它不会在我们身上留下伤痕，但能在我们内心投下大片阴影，这就是语言暴力。一位著名心理学家说过：“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言确实常常引发自己和他人的痛苦。” 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。可想而知，语言的力量是多么强大，对人的伤害和摧残更是不言而喻。也许是谩骂嘲笑，也许是诋毁污蔑，它不留痕迹，但伤害却很持久。每个人都不应该成为语言暴力的施加者。 一、原生家庭中的言语伤害 一个网友说：“和爸爸吵架，我家狗跑过来，我爸指着狗对我说：养你还不如养一条狗。”还有网友也抱怨“每次一回到家就被父亲语言暴力伤害：“没出息”“你看看别人““养你有什么用”“白眼狼”“看你那点工资够给我养老吗”“为什么不早听我的，你就什么都不懂，上了大学才读傻了”“你就是目光短浅”“早知道不应该供你读书”"你就是个猪"……等等恶毒的话，我知道父亲可能从小是个缺爱的人，导致他的性格有点问题，但是每次怀着爱和思念回到家，却被伤害的体无完肤，真的不想再回家了。” 二、职场中的冷嘲热讽 1.“你这水平小学生都不如。” 2. “这都做不了，不会自己想办法嘛？” 3. “你做的都是垃圾。” 公司吃饭，有个男同事过来说：“XX，你又胖了！”我说：“那又怎么样？我喜欢。”他一脸鄙夷地看我说：“不怕嫁不出去吗？” 三、看似平常的语言霸凌 “一个女人那么拼干啥，找个好老公不就行了”“女生学理科没有男生有优势”“别和女人一般计较”“女司机就是马路杀手”“女人25岁就走下坡路了”…… 上述这些或明或暗的言语暴力，有些看似司空见惯，以至于很少有人去质疑过它们的合理性，甚至从未反思过它们的伤害性和冒犯性。 语言是文化的载体，看不见摸不着，却能掷地有声。语言暴力，是结构性的压迫，能对一个人造成极大伤害。说出一句语言暴力，容易；听到一句语言暴力，受伤、疑惑、无语、屈辱、愤怒、自我怀疑，甚至可能因此改变整个人生。 面对语言暴力，我们可以这么做： 1. 聚焦自己爱自己，增强内在力量，增强内在承受力。 自我接纳是一生的课题，它是一个人奠定内心力量的基础。学会接纳自己才能真正欣赏自己，才会真正学会聚焦自己爱自己，继而拥有强大的内心去抵御外界的一切敌意评价。为什么都说自信的人最有魅力，因为这样的人自我接纳和自我认可度高，也就是自我价值感高，一个自我价值感高的人往往内心强大，更能对抗语言暴力的影响。 2. 确定边界，明确底线 捍卫尊严设立界限是给对方定的规矩，若不守护底线，对方会肆无忌惮步步侵犯。正所谓欺软怕硬，敢于说“不”才能更好杜绝语言暴力。 3. 难过时吃一些可以分泌多巴胺的食物，如杏仁、香蕉、奶酪、葵花籽、芝麻、豆类食品等。 4. 找值得自己信任的人敞开心扉地倾诉心事。 5. 确定一件积极的爱好，心情失落时切忌在情绪里钻牛角尖，及时切换场景做自己喜欢的事情。 6. 在恰当的时候，寻求专业的心理咨询与治疗。 每个人都是与众不同的，我们是自己，是不被定义的，不要被周围的庸俗磨灭了你的自信。
| 
千斤顶
来自: Android客户端
