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怎么让宝宝乖乖吃饭？ 天天妈总抱怨说，她家孩子天天吃饭的费劲，每天给天天吃一顿饭要全家总动员，连哄带骗，有时还得许诺不少；吃一顿饭总要花上一、两个小时，夏天还好，到了冬天，饭是冷了再热，再冷再热，弄得她十分头疼。搞得一家人都十分疲惫。 这不，2岁的天天在吃饭，只见天天妈端着米饭，天天看着一点都不张开嘴，天天妈夹了一个青瓜片，对天天说：“来，天天，吃饭啰，好香啊!张开嘴。”孩子低了一下头，闻了一闻，睁眼看了一下妈妈，一转身跑到客厅。这时，孩子奶奶说：“来，天天，奶奶打开电视，让你看动画片，我们一边看电视一边吃饭。” 奶奶把碗从天天妈手上接过来，夹了一块鸡蛋，对天天说:“天天可要吃饱了，一会奶奶给机器人给你玩，好吗？”没过10多分钟，天天又去玩玩具了，奶奶跟着过去接着喂，就这样，这顿饭吃了足足1小时，也不过两三口。 天天妈说:“一天三顿饭每天都得追着喂，每次都累得腰酸腿疼，什么时候是个头?孩子为什么不爱吃饭，到底怎样才能使孩子爱吃饭呢？” 相信很多人都见过像天天妈她们那样满屋子子追着孩子屁股后面喂饭，要不就是边玩玩具边吃饭，其实这是错误的喂饭方法。那么，宝宝为什么会不好好吃饭呢?父母又应该怎样做呢? 宝宝为什么会不好好吃饭? 1.摄食过量高蛋白食物 很多妈妈觉得猪肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等高蛋白食物有利于宝宝成长，总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。而宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。到了下顿还没有消化，没有饥饿感。 2.吃零食过多 很多的父母总怕宝宝饿着了，就会没有节制地给宝宝吃零食，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃饱了，到真正吃饭时自然就没有食欲了。一位妈妈和我说，她家宝宝总是不爱吃饭，总担心她饿着，所以，家里都放着很多零食，我和这位妈妈说，你家没有零食，宝宝就会好好吃饭。 3.运动量不够 有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少.吃得自然也比较少。 4.宝宝有些积食 宝宝的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为宝宝有些积食，这是他自我保护的种方式。 4.宝宝挑食 有些宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关，因为父母没有及时给宝宝添加辅食，或者给宝宝添加辅食的数量。如果食物种类不丰富，都可能使宝宝对某些食物产生厌恶心理，导致宝宝挑食。 5.吃饭时间过于随意 如果大人给宝宝吃饭的时间十分随意，宝宝想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候就给宝宝喂上几口，这些都会影响宝宝的食欲。如果给宝宝一日三餐和点心吃的都很规律，那么到了吃饭点，他自然会饿，吃饭会更香。 6.缺乏良好的就餐习惯 如果对宝宝就餐要求不严，让宝宝常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭；又或者有的父母性子急，看见宝宝吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭，甚至追着喂，时间长了，宝宝就会养成不好好吃饭的习惯。 7.宝宝对食物过敏 一些宝宝可能天生对其些食物过敏，因此只要尝到某些食物就没有食欲了。 如何让宝宝乖乖吃饭？ 1.餐桌上不要训斥宝宝 就餐时，父母一定不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣话题，勾起宝宝的食欲。父母要营造出良好的就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学会好好吃饭。 2.让宝宝习惯像大人一样吃饭 吃饭前，要为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将妈妈喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的方法。 3.让宝宝做选择 每天做饭时，会多做几样蔬菜，吃饭时，可以先问宝宝：“你是吃白菜，还是菠菜？你是吃萝卜，还是吃芹菜？”只要孩子说出一样，就立即把盘子端到孩子面前。因为这是孩子自己挑选的，不用多说，孩子都会津津有味地吃。 4.增加宝宝运动的时间和强度 如果宝宝活动量偏少，妈妈可以多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。 5.调整进食时间和饮食结构 妈妈可以检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短，或吃的零食，甜食过多等，然后妈妈再根据宝宝的特点调整进食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味供全，富于变化的饮食，可以刺激宝宝的食欲。 6.宝宝的食物要色香味俱全 把食物放入嘴里，凭味觉就能感受什么味道，这个能力早在婴儿就具备了。有资料显示，出生仅2小时的婴儿已经能分辨出味道，对微甜的糖水表示愉快，对柠檬汁表示痛苦。4~5个月的婴儿对食物的任何改变都会出现非常敏锐的反应。舌头上有味蕾感受器，可分辨出食物酸、甜、苦、辣等味道。豆腐，蛋，动物血虽然全是柔软的东西，但宝宝可凭味觉来判断食物的不同，凭自己的喜厌来选择食物。对于他喜欢吃的，合口味的食物会吃得津津有味:不喜欢的，没有好味道的，哪怕再新鲜、再有营养的食物，照样不受欢迎。因此，妈妈在给孩子准备吃的时候要注意色香味，以便调动孩子的食欲，提高吃的兴趣。 总之，想让宝宝乖乖吃饭，建议妈妈们遇到他不愿意吃饭的情况，不要逼迫他吃，更不要拿着碗筷在孩子屁股后面追着喂。中间也不给零食。
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千斤顶
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