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今天你“TOT”了吗? 你有过这样的经历么?在大街上见到遇到久未见面的老同学，却想不起来他姓啥名谁,但是在之后却能够回忆起来。考试时，明明是一些平时很简单、很熟悉的字、词或者公式等话到嘴边却无法记起，但是在考试后却突然记起……这些都是一种“几乎就有了的感受”，我们能够清晰的感觉到答案就在嘴边，可是就是怎么也说不出口，或者怎么也没有办法对其加以具体的描述。而这些日常生活中常见的现象，都可以归纳为“舌尖现象”。 什么是 “舌尖现象”？ 舌尖现象(tip of the tongue，简称“TOT”)指的是明明知道某件事，但一时就是回忆不出来。心理学家曾这样描述“舌尖现象”它是一种强烈的情感。字的节律可以存在，只是缺乏一定的声音来装饰它。也可能隐约地感觉到点什么，像开首的元音或辅音，在飘忽地引诱着我们。它不停地在你心中跳动，力求以文字来填充。” 舌尖现象说明，所谓的遗忘可能只是暂时性的，所记忆的信息仍然保存在那里，只是一时提取不出来而已，就像把物品放错了地方怎么也找不到一样。 为何会产生 “舌尖现象”？ 不言而喻，TOT现象的发生频率很高，因为有很多因素能够导致TOT。关于影响舌尖现象的因素，目前认为主要可以分为两大类：一类是与说话者密切相关的因素,如年龄、脑损伤等。年龄与TOT现象有关，老人的TOT现象更多。转换缺陷假说认为结点之间的激活传输能力是随着年龄的增加而下降的。除此之外，被试的情绪因素也能影响TOT,处在压抑的情绪状态下的被试比那些处在中性情绪状态下的被试产生更多的TOT。 另一方面, TOT与单词本身有关的因素,如单词的使用频率、新异性等。首先,一些研究者发现，专有名词比其它类型的词更容易产生TOT。另外，单词的频率等因素也能影响TOT,频率低的单词容易导致TOT。专有名词的熟悉性也可以影响TOT的发生频率。 如何避免 “舌尖现象”？ ①学好知识,形成知识网络。在平时，我们要加强知识的巩固，利用记忆策略来帮助我们更好的记住知识，通过建立知识网络来形成一套完善的知识体系,养成经常复习的习惯,建立起有效的检索体系,以保证在运用知识时能够很好、很快、很准确的提取出来。 ②保持冷静，放松。要知道人不是**的，我们不能够时刻以‘“完美”来要求自己，在特殊的环境里(譬如考场),更要保持一颗冷静的心，用联想等方法来让自己尽量记起来。 ③转移注意力。例如，在语文考试中遇到一道自已平时背的很熟但却想不起来的默写题目，那么，暂时放下它，把注意力转移到其他题目上。一是因为你很有可能在做其他题时受到启发而茅塞顿开;二是在做完其他题目时，你的心情可能会更加放松，再回过头来回想就更加容易了。 舌尖现象在我们的生活中会经常出现，有时候它会给我们带来一些麻烦，就像考试时不能回忆的试题;有时候她会给我们带来一些欢笑，譬如寝室卧谈会时突然记不起来的韩剧明星。其实，只要使用正确的应对策略，那么“舌尖”一下又何妨呢?
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千斤顶