【阳光心语】——积极关注与重视青少年抑郁

白石老师

积极关注与重视青少年抑郁

一、为什么要了解青少年抑郁表现？

青春期是一个心理上非常脆弱的阶段，特别是在面临考试、升学压力等方面的挑战时，青少年常常会经历情感波动和不适应。因此，抑郁症在青少年中变得越来越常见。抑郁症不仅会影响青少年的生活质量和学业成绩，还可能导致自杀等严重后果。所以，了解青少年抑郁的表现和原因至关重要。而且，当前，抑郁症发病年龄有少儿化倾向，更值得家长和老师们关注。

二、抑郁症的表现

青少年抑郁症的表现不同于成人，青少年可能更容易出现以下症状：

1.易怒和暴躁，情绪低落，对事情容易感到沮丧和失望。

2.过度敏感，对批评或责备非常敏感。

3.体重增加或减少，食欲丧失或过度进食。

4.失眠或过度睡眠，或出现常常醒来的情况。

5.社交活动减少，对与他人交往感到不安或困难。

6.在学校中表现糟糕，学习成绩下降。

7.抑郁症可能导致自残、自杀等严重后果，需要引起家长和社会的高度关注。

三、青少年抑郁的原因

青少年抑郁症的原因可能非常复杂，可能与遗传因素、环境压力、家庭关系等有关。以下是可能导致青少年抑郁的一些常见原因：

1.家庭不和谐、冲突和离异等负面事件。

2.在学校中的学习和人际关系压力，包括同伴关系和师生关系。

3.生理变化，如青春期的身体变化，荷尔蒙水平的变化等。

4.有亲戚或朋友曾经患有抑郁症，或存在家族遗传因素。

四、如何帮助青少年

当家长或老师发现青少年可能患有抑郁症时，应该及时给予帮助和支持。以下是一些帮助青少年的方法：

1.寻求专业帮助。首先也是最重要的，家长和老师应该引导青少年寻求专业帮助，例如心理咨询师或医院的心理科，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。

2.提供支持和理解。家长和老师应该表现出支持和理解，帮助青少年认识到自己的情绪波动，并让他们知道自己并不孤单。

3.鼓励积极活动。鼓励青少年积极参加体育活动、社交活动、音乐、艺术和其他乐趣所在，可以帮助他们缓解压力和焦虑情绪，提高自信心和积极性。

4.建立积极的家庭环境。建立一个安全、稳定、支持和开放的家庭环境，可以帮助青少年更好地处理压力和挑战，增强心理韧性。

总之，抑郁症是一种需要引起重视和关注的疾病，特别是在青少年人群中。家长和老师应该了解抑郁症的表现和原因，并提供帮助和支持，以帮助青少年摆脱抑郁的困扰，重拾积极的生活态度。