【收藏！5步科学摄入碳水化合物】

正能量Ripitup · 发表于 2025-1-15 10:13:38

【收藏！5步科学摄入碳水化合物】碳水化合物主要存在于食用糖类、主食、根茎类蔬菜中，有调节细胞活动功能，但摄入太多或太少都不好。研究提示减肥也要吃碳水，可把部分精白米面替换成营养质量更高的淀粉食物，如豆类、薯类。掌握碳水的最佳摄入比转给减肥中TA！
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水云轩主人 · 发表于 2025-1-15 20:12:45

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沪秦 · 发表于 2025-1-15 20:57:41

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