孩子营养 十大常见误解

小宝宝贝贝

我家宝宝是屁精，什么都喜欢吃！像她妈妈~

扔鞋子

那你是女的喽

香茗

引用第1楼小宝宝贝贝于2009-10-03 09:13发表的 :
我家宝宝是屁精，什么都喜欢吃！像她妈妈~

宝宝不挑食父母少烦闷。

扔鞋子

教育子女，从小做起

井底飞蛙

看看了解－－－－

轻风

如何让孩子吃得更科学更有营养?在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。　　看一看，下面的10个说法，以及关于这10个说法的事实真相!
　　误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。
　　事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。
　　原因是：他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。
　　如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。
　　但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢蔬菜。这一点非常重要。