女性练瑜伽源于4个“需要”

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　你靠恒心来坚持每天吃饭吗? “我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。

　　你需要瑜伽吗?
　　需要1:能量
　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足。
　　在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。
　　你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗。
　　需要2:年轻、优雅的身体

　　尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。

　　随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。

　　瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?
　　需要3:改善生活质量

　　事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗

　　瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
　　需要4:快乐
　　越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜伽的人都曾快乐地描述。瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。
　　而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角。【来安红妆】

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是的。当今社会，健身已是一种时尚。女士们选择瑜伽健身和美容是最明智的。

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红妆瑜伽养生馆 确实很专业，我们院子有好几个邻居在这里已经练几年了，都说非常棒

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我很想去，可惜没时间，晚上几点下班，要不晚上去

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咨询下，都什么时间上课，费用怎么样，我也想学。

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