登山的好处

深海贝壳

登山 　消耗热量：400卡（1小时）
　　登山是很好的有氧运动，不仅心肺功能得到极大的锻炼（心率可以达到150次/分钟以上），增强血液循环，增加脑血流量，还能很快地消耗脂肪，加强腿部肌肉的力量。从运动量看，登山相当于一次远距离的长跑。
　　登高望远，不仅使人心旷神怡，缓解疲劳，还能磨练人的意志。最好穿一身轻便的运动装，带上及时可补充的饮用水、创可贴等。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

深海贝壳

沙发自己留着{:soso_e120:}

风景

每次照片上那几个字是什么体的~怪丑滴{:soso_e110:}

No.万

深海贝壳

回复 3# 风景


    你真不懂艺术，要的就是那个效果个懂啊？{:soso_e138:}

深海贝壳

回复 4# No.万


    怎么会有这么多闲人呢{:soso_e138:}谁叫你改的{:soso_e138:}{:soso_e138:}讨厌哦

深海贝壳

回复 3# 风景


    这叫贝壳体字，个懂啊{:soso_e120:}

落叶无痕

风景 发表于 2012-3-15 16:22
每次照片上那几个字是什么体的~怪丑滴

那是风靡全球的贝体，小贝都不知道啊，贝壳姐对吧。

深海贝壳

落叶无痕 发表于 2012-10-5 07:29
那是风靡全球的贝体，小贝都不知道啊，贝壳姐对吧。

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静思轩

我顶一个。。。。。。