快速健康晚餐

生活一点通

材料]：山药、青辣椒、红尖椒、生姜、大蒜、花椒、精盐、植物油、白醋
   山药去皮后，切薄片。

            锅里坐清水，水冒泡即可把山药片倒入，快速焯水后捞出放入清水盆里备用。

            青红椒切段，生姜切丝，大蒜切片。

            取一干净小碗，倒入少量清水，按照清水白醋1：1比例倒入白醋搅匀备用。

火上坐锅，锅热后倒入植物油，油热后倒入红椒段、姜丝、花椒爆香，倒入青椒片翻炒。

            倒入山药片、蒜片。

            紧接着烹入用水调制的醋汁。

            用锅铲轻轻翻炒，撒入适量精盐，翻炒均匀即可出锅。

1、山药要买新鲜的，就是那种带着湿土的，挑选没有外伤，纤毛多的为好，这样的山药是新挖出的。
2、山药买来后用袋子装好，放到冰箱冷藏。否则室温高，容易氧化。
3、山药切片后焯水后再炒，山药片就爽脆。山药富含淀粉，去皮后极易氧化变黑，可以在切后及时放到清水里。
4、给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（经本人实验，有疗效）。

啊松

不好意思，图片挂了。。。

無訫

图片全军覆没。。。

转角遇见你

改天我来做一下看看还好吃

生活一点通

不会吧？把图片给蔽了？

羽佳

素炒山药，我滴早爱。